Green Bowl

Ingrédients: 

  • 200 mL d’eau
  • 80 gr d’ananas
  • 1/2 banane
  • 1 kiwi
  • 1 poignée de pousses d’épinards
  • 1/2 mangue
  • 1 date
  • Optionnel: différentes graines (tournesol, courge, lin, chia…) et fruits rouges congelés ou frais si possible

 

Recette:

Epluchez une demie-banane, le kiwi, l’ananas et la demie-mangue. Coupez-les grossièrement en morceaux.

Rincez les épinards sous l’eau.

Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez 90 secondes pour obtenir un mélange onctueux.

Versez le mélange dans un bol et décorez-le avec différentes graines et des morceaux de fruits.

 

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